El cuerpo también habla, escúchalo

Durante muchos años creí que el cuerpo era algo que había que dominar. Que si dolía, había que resistir. Que si se cansaba, había que empujar más fuerte. Así entrenaba. Así vivía.

Hasta que el cuerpo me habló… y por primera vez, lo escuché.

El cuerpo no grita, susurra. Pero estamos tan ocupados, tan distraídos, tan lejos de nosotros mismos, que confundimos el cansancio con flojera, el dolor con debilidad, y las señales con obstáculos.

Empecé a notar algo cuando comencé a correr no por competir, sino por respirar. Cuando nadar dejó de ser entrenamiento y se convirtió en una forma de estar presente. Cuando caminar sin prisa me permitió ver el mundo —y verme a mí mismo— con otros ojos.

Ahí comprendí que el cuerpo no es un enemigo ni una máquina. Es un mensajero. Y cuando lo escuchas, te devuelve algo más valioso que la fuerza: la conexión contigo mismo.

No necesitas ser atleta. Basta con moverte con intención. Puede ser una caminata en silencio, unos estiramientos al despertar, una tarde bailando solo en tu sala. Cuando el cuerpo se mueve con respeto, el alma también se acomoda.

Así que si hoy sientes ansiedad, enojo, confusión o tristeza… antes de buscar una respuesta mental, muévete. Tu cuerpo puede estar diciéndote lo que tu mente no sabe traducir.

Escúchalo.

Con cariño en el camino,
Antonio David