Si te molesta lo que te dicen es que quizás sea verdad

Antonio David Martínez Vessi

Hay comentarios que pasan de largo y otros que nos incomodan de inmediato. Y esa diferencia, a veces, dice más sobre nosotros que sobre quien habló. No porque toda crítica sea cierta, ni porque debamos aceptar cualquier opinión como verdad, sino porque ciertas palabras tocan algo sensible que quizá no hemos querido mirar.

Don Miguel Ruiz planteaba que muchas veces sufrimos no por lo que se dice, sino por el acuerdo interno que eso activa. Si una observación nos altera profundamente, puede ser útil preguntarnos qué parte de nosotros se sintió amenazada. No para asumir culpa, sino para abrir un espacio de honestidad.

Desde la inteligencia emocional, como lo plantea Daniel Goleman, la incomodidad también puede ser información. Cuando reaccionamos defensivamente, a veces estamos protegiendo una imagen de nosotros mismos. Y esa reacción, bien observada, puede revelar puntos ciegos que valdría la pena explorar.

Y si lo llevamos a un plano más práctico, el método de José Silva propondría hacer una pausa antes de responder. No para tragarnos todo lo que otros dicen, sino para distinguir si hay algo útil ahí. Porque a veces una crítica es ruido… y otras veces es un espejo incómodo, pero valioso.

Reflexión en preguntas

¿Qué me molestó exactamente: el tono, la intención o el contenido?
¿Hay algo en esa crítica que merezca ser observado sin defensa?
¿Estoy reaccionando por orgullo o por una verdad que incomoda?

Desde lo aprendido

No toda crítica es verdad, pero toda reacción puede enseñar algo
La incomodidad puede señalar un punto ciego
Defendernos automáticamente puede impedir ver algo útil
Escuchar no es someternos, es discernir
La honestidad con uno mismo requiere valentía

Lecturas recomendadas

Los cuatro acuerdos — Don Miguel Ruiz
Inteligencia emocional — Daniel Goleman
El poder del ahora — Eckhart Tolle
El método Silva de control mental — José Silva

Conclusión

Tal vez no se trata de asumir que todo lo que nos molesta es cierto, sino de preguntarnos por qué nos mueve tanto. Porque a veces, detrás de esa incomodidad, puede haber una oportunidad de ver algo que todavía no habíamos querido reconocer.