Alimentación Consciente

Hace algunos años, empecé a notar que mi cuerpo ya no respondía igual. Dormía bien, pero despertaba cansado. Comía, pero no siempre me sentía nutrido. Fue entonces cuando algo dentro de mí dijo: “Tal vez no necesitas más energía… tal vez necesitas menos peso”.

Ahí comenzó mi camino hacia una alimentación más ligera, más natural, más consciente. Y con el tiempo, entendí algo importante: la forma en que comemos también refleja cómo vivimos.

No se trata de etiquetas como “vegano” o “plant based”, ni de seguir modas. Se trata de escuchar al cuerpo, sentir cómo reacciona después de ciertos alimentos, y elegir desde el respeto, no desde la culpa ni el fanatismo.

Una de las cosas que más me ha ayudado son los jugos verdes. No como una solución mágica, sino como un recordatorio diario de que lo vivo alimenta lo vivo. Un vaso de jugo verde es, para mí, un pequeño ritual: me conecta con mi cuerpo, me hidrata desde dentro, y me hace empezar el día ligero, tanto física como mentalmente.

Hoy más que nunca creo que comer es un acto de amor propio. Lo que pones en tu plato, también lo pones en tus pensamientos, en tu descanso, en tus emociones.

No busco convencerte de nada. Solo invitarte a que pruebes cómo se siente el cuerpo cuando lo alimentas con cosas que vienen de la tierra, que no pesan, que no intoxican, que no te adormecen. Porque cuando el cuerpo está ligero, el corazón también respira mejor.

Comer ligero no es una dieta. Es una forma de honrarte.

Con gratitud y presencia,
Antonio David