Tu libertad comienza en la mente

Antonio David Martínez Vessi

Hay algo que he aprendido con los años, y es que muchas de las cadenas que cargamos no están en el mundo… están en nuestra mente.

¿Te ha pasado que te descubres repitiendo frases como “yo soy así”, “no puedo cambiar”, o “así es la vida”? Yo también lo hice. Y no fue hasta que me topé con ciertas lecturas —y ciertos momentos de vida— que comprendí que ese diálogo interno no venía de mí, sino de años de condicionamientos, creencias heredadas, miedos invisibles.

El origen de la prisión

Recuerdo leer por primera vez Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz. Fue como si alguien encendiera una lámpara en un cuarto en el que había vivido toda la vida a oscuras.

Uno de los acuerdos dice: “No te tomes nada personalmente”. Y aunque parece sencillo, vivirlo cambia todo.

Comprendí que muchas de mis reacciones no venían de lo que los demás hacían, sino de lo que yo creía que significaban sus acciones. No me hablaban a mí… hablaban desde sus propios acuerdos, desde sus propias prisiones mentales.

Pero no basta con saberlo. Como dice Wayne Dyer en Tus Zonas Erróneas, uno tiene que atreverse a desafiar esas voces internas que te dicen que no puedes, que no eres suficiente, o que tienes que agradar a todos.

El poder está adentro

Aquí es donde entra el Método Silva. En mis prácticas de respiración y visualización aprendí a detenerme. A observar mis pensamientos. A descubrir que yo no soy mis pensamientos… soy quien los observa.

Imagina por un momento que tu mente es como un proyector de cine. Si todo el tiempo estás proyectando historias de miedo, carencia o duda, eso es lo que verás en tu vida diaria.

Pero si entrenas tu mente para enfocarse en lo que sí quieres —libertad, paz, propósito— tu experiencia cambia.

Esto no es magia. Es entrenamiento. Igual que un músculo.

¿Por qué nadie nos enseña esto?

Quizá porque muchos adultos tampoco lo aprendieron. Y uno no puede enseñar lo que no conoce. Pero tú estás aquí leyendo esto. Y eso ya dice mucho.

A veces no hace falta cambiar el mundo entero. Solo basta con cambiar una creencia, y todo alrededor comienza a reacomodarse.