Todo lo que no se dice, se actúa

Antonio David Martínez Vessi

No todo lo que sentimos encuentra palabras. A veces callamos para evitar una discusión, por miedo a ser juzgados, para no lastimar a alguien o simplemente porque todavía no sabemos cómo expresar lo que ocurre dentro de nosotros. Pero guardar silencio no significa que aquello que sentimos desaparezca.

Lo que no expresamos suele encontrar otras formas de manifestarse. Puede aparecer en nuestra manera de responder, en la distancia que ponemos con alguien, en una mirada, en nuestra impaciencia o incluso en decisiones que aparentemente no tienen relación con aquello que estamos callando. El cuerpo, las emociones y nuestras acciones muchas veces terminan diciendo lo que nuestra voz decidió guardar.

Esto también ocurre con los sentimientos positivos. El cariño que nunca expresamos puede aparecer en pequeños cuidados; la admiración puede convertirse en apoyo silencioso y la gratitud puede demostrarse mediante acciones. Las palabras son importantes, pero nuestra conducta también comunica constantemente quiénes somos y qué sentimos.

El problema aparece cuando esperamos que los demás comprendan correctamente aquello que nunca les hemos explicado. Una actitud distante puede esconder tristeza y ser interpretada como indiferencia. El enojo puede ocultar miedo. El silencio puede surgir del dolor y parecer desprecio. Cuando faltan las palabras, los demás terminan interpretando nuestras acciones desde su propia perspectiva.

Aprender a expresar lo que sentimos de manera clara y respetuosa evita que nuestras emociones tengan que hablar por nosotros. No todo necesita decirse inmediatamente ni cualquier momento es adecuado, pero aquello que verdaderamente importa merece encontrar una forma sana de salir.

Reflexión en preguntas

• ¿Qué estoy expresando con mis acciones que todavía no he podido decir con palabras?
• ¿Estoy esperando que alguien comprenda algo que nunca le he explicado?
• ¿Qué conversación podría evitar que mis silencios sigan hablando por mí?
  
  

Desde lo aprendido

• El silencio no elimina lo que sentimos.
• Nuestra conducta también es una forma de comunicación.
• Lo que no expresamos puede aparecer de maneras que otros interpreten incorrectamente.
• Hablar con claridad puede evitar que una emoción termine convirtiéndose en una conducta.
  
  

Conclusión

Todo lo que no se dice, se actúa. Podemos guardar las palabras, pero difícilmente podemos esconder para siempre aquello que ocurre dentro de nosotros. Aprender a reconocerlo y expresarlo con respeto nos permite relacionarnos desde la claridad, en lugar de esperar que nuestros silencios expliquen aquello que nunca nos atrevimos a decir.