El amor hay que hacerlo durar con acciones

Antonio David Martínez Vessi

El amor no se sostiene solo con palabras bonitas; se alimenta de gestos repetidos que lo vuelven confiable. Cuando cuidamos lo cotidiano —cómo escuchamos, cómo miramos, cómo cumplimos lo prometido— el vínculo respira. No se trata de grandilocuencia, sino de presencia: estar cuando hace falta, con atención y cuidado, incluso en días comunes.

Daniel Goleman diría que la sintonía emocional se expresa en microconductas: notar al otro, regular nuestro tono, elegir el momento para hablar. Don Miguel Ruiz recuerda que la “palabra impecable” evita suposiciones y reduce desgastes innecesarios. Stephen Covey lo explica con su “cuenta emocional”: pequeños depósitos constantes (respeto, coherencia, servicio) que, con el tiempo, crean confianza. Y Wayne Dyer insiste en la responsabilidad interior: amar también es decidir cómo aparecemos en la relación, más allá del ánimo del día.

Las acciones que hacen durar el amor suelen ser sencillas: un mensaje a tiempo, una promesa honrada, una disculpa pronta, un límite dicho con respeto, una celebración de los avances del otro. Cuando elegimos esto con constancia, el afecto deja de ser solo emoción y se vuelve camino: menos dramatismo, más cuidado; menos expectativa, más presencia.

Reflexión en preguntas

— ¿Qué gesto pequeño sostenido esta semana fortalecería nuestro vínculo sin exigir grandes tiempos?
— ¿Qué promesa pendiente merece ser honrada o renegociada hoy para cuidar la confianza?
— ¿Cómo cambia la relación cuando escuchamos de verdad antes de responder?

Desde lo aprendido

• Convertir el “te quiero” en hechos verificables: tiempo de calidad, atención plena, cumplimientos.
• Cuidar la palabra: menos suposiciones, más claridad y amabilidad al pedir y acordar.
• Practicar depósitos constantes en la “cuenta emocional”: gratitud explícita, reconocimiento, apoyo.
• Reparar pronto cuando fallemos: pedir perdón sin rodeos y corregir con hechos.
• Reservar rituales sencillos (caminar juntos, cocinar, revisar la semana) que mantengan el vínculo vivo.

Lecturas recomendadas

• La Inteligencia Emocional — Daniel Goleman
• Los Cuatro Acuerdos — Don Miguel Ruiz
• Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva — Stephen R. Covey
• Tus Zonas Erróneas — Wayne Dyer

Conclusión

El amor dura cuando se vuelve práctica. Palabra y presencia, promesa y gesto: así la relación se hace sólida, amable y real, incluso en los días comunes.