Vive con conciencia pero ama con presencia

Antonio David Martínez Vessi

Vivir con conciencia es mirar nuestras decisiones con lupa: valores, consecuencias y responsabilidad. Nos recuerda que no todo lo que queremos conviene y no todo lo que conviene nos hace crecer. Daniel Goleman diría que la conciencia guía el timón: regula impulsos, cuida límites y orienta hacia lo importante.

Amar con presencia es otra cosa: no es análisis, es encuentro. Eckhart Tolle lo explica simple: aquí y ahora, con el cuerpo, la mirada y la escucha completos. Presencia no promete soluciones mágicas, pero cambia la calidad del vínculo: baja la defensiva, sube la ternura y deja espacio a la verdad.

Cuando unimos conciencia y presencia, el afecto se vuelve claro y cálido a la vez. Don Miguel Ruiz lo aterriza con la palabra impecable: decimos lo que sentimos sin herir, pedimos sin manipular, agradecemos sin deuda. Wayne Dyer añadiría la intención: lo que hacemos desde una intención limpia se nota; construye.

Nuestra vida gana equilibrio cuando pensamos mejor y estamos más. Conciencia para elegir, presencia para amar. Cabeza y corazón trabajando en el mismo equipo.

Reflexión en preguntas

• ¿Qué decisión de hoy necesita más conciencia (datos, valores, consecuencias)?
• ¿Con quién me hace falta estar de verdad —mirar, escuchar, tocar tierra— sin prisa?
• ¿Qué quiero decir con claridad para que el amor circule mejor?

Desde lo aprendido

• Antes de actuar: respirar y revisar intención.
• Decir lo esencial en frases cortas y honestas.
• Escuchar sin interrumpir; validar antes de responder.
• Poner límites amables que cuiden a ambas partes.
• Convertir el cariño en gestos cotidianos (tiempo, ayuda, detalles).

Lecturas recomendadas

• Daniel Goleman — Inteligencia emocional.
• Eckhart Tolle — El poder del ahora.
• Don Miguel Ruiz — Los cuatro acuerdos.
• Wayne Dyer — El poder de la intención.

Conclusión

Vivir con conciencia nos orienta; amar con presencia nos conecta. Juntos, dan relaciones más verdaderas y días más serenos.