Fundador de CADA vez más luz, un apasionado escritor, deportista y un amante de “Viajar Ligero” en La vida.
Antonio David Martínez Vessi Querer bien no se mide por la intensidad, sino por lo que somos capaces de poner en común: tiempo, escucha, verdad y cuidado. Daniel Goleman diría que compartir empieza en la empatía: entender el mundo del otro sin perder el propio. Cuando damos presencia y límites claros, el afecto deja de […]
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Antonio David Martínez Vessi Cuando lo que vivimos no se procesa, el cuerpo termina cargando lo que la mente dejó a medias. Daniel Goleman lo explica como autorregulación: ponerle nombre a lo que sentimos y entender de dónde viene baja la activación que alimenta ansiedad, insomnio y cansancio. La “digestión mental” ordena la experiencia, separa […]
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Antonio David Martínez Vessi Como criterio de vida, “si aporta vale la pena” clarifica el ruido. Daniel Goleman recordaría que la atención es un recurso limitado: cuando filtramos por lo que suma—aprendizaje, paz, servicio—ganamos foco y bajamos el peso de lo innecesario. Aplica al trabajo, a las conversaciones, a los hábitos y hasta a lo […]
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Antonio David Martínez Vessi Cuando todo se amontona afuera, la mente replica el desorden adentro. Daniel Goleman recuerda que las emociones también se regulan desde el entorno: menos ruido y menos frentes abiertos suelen traducirse en un pulso más parejo. No es obsesión por el control; es un acuerdo sencillo con la realidad para que […]
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Antonio David Martínez Vessi A veces esperamos tener todas las certezas antes de mover un pie. Pero el mapa más claro suele dibujarse mientras caminamos. Viktor Frankl recordaba que el sentido no se planifica del todo: se encuentra en la respuesta que damos a lo que se presenta. Cuando nos atrevemos, aunque sea con una […]
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Antonio David Martínez Vessi Cuando la tristeza aparece solemos empujarla hacia afuera, como si fuera un error del sistema. Sin embargo, cuando la miramos con calma descubrimos que trae un idioma propio: señala pérdidas, límites y necesidades que pedían nombre. Daniel Goleman diría que toda emoción es información; escuchar la tristeza, sin dramatizarla ni negarla, […]
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