Hay colores brillantes pero también obscuros

Antonio David Martínez Vessi

La vida no es un filtro perfecto: trae luces que nos elevan y sombras que nos prueban. Cuando entendemos esa mezcla, dejamos de pelearnos con la realidad y empezamos a caminar con más serenidad. No se trata de negar lo oscuro ni de exagerar lo brillante; se trata de reconocer ambos tonos y elegir cómo responder.

Daniel Goleman recuerda que nombrar lo que sentimos regula el sistema nervioso: al ponerle nombre a la tristeza, la rabia o la alegría, ganamos espacio para decidir. Eckhart Tolle habla de presencia: estar con lo que es, sin disfrazarlo ni dramatizarlo. Y Viktor Frankl observó que, incluso en lo difícil, el sentido puede sostenernos; no elimina el dolor, pero le da dirección al paso que sigue.

Cuando miramos así, lo brillante no nos vuelve ingenuos y lo oscuro no nos deja ciegos. Podemos agradecer lo que ilumina y aprender de lo que pesa. La mezcla nos hace más humanos: menos rígidos, más compasivos con nosotros y con los demás.

Lo que quiero decir es esto: acepta que tu andar tiene tine caminos claros y oscuros. Abraza la luz sin culpa y acompaña la sombra sin dramatizar. Si hoy toca brillo, aprovéchalo para avanzar; si toca sombra, baja el paso, pide apoyo y sostén lo esencial. La madurez es aprender a tocar ambas notas sin perder el compás.

Reflexión en preguntas

— ¿Qué parte luminosa de mi vida estoy pasando por alto y merece gratitud hoy?
— ¿Qué sombra necesito nombrar sin juicio para recuperar claridad?
— ¿Qué gesto simple (llamada, pausa, descanso, pequeña acción) armoniza mejor mi día?

Desde lo aprendido

• Hacer un chequeo breve: “¿Qué siento ahora?” y elegir una sola acción amable acorde a ese estado.
• Registrar dos hechos diarios: uno de luz (algo que funcionó) y uno de aprendizaje (algo difícil que me enseñó).
• Practicar una pausa de presencia antes de responder en momentos tensos.
• Pedir una perspectiva externa cuando la sombra nuble demasiado.
• Convertir un buen momento en avance concreto: cerrar una tarea, agradecer, ayudar a alguien.

Lecturas recomendadas

• La Inteligencia Emocional — Daniel Goleman
• El Poder del Ahora — Eckhart Tolle
• El hombre en busca de sentido — Viktor Frankl
• Los Cuatro Acuerdos — Don Miguel Ruiz

Conclusión

La vida no pierde valor por sus sombras ni gana por sus destellos: lo valioso es el equilibrio con que la vivimos. Al reconocer todos los colores, escogemos respuestas más claras y sostenibles. Ahí, paso a paso, la mezcla se vuelve camino.