Si el silencio te incomoda trabaja en tu aceptación

Antonio David Martínez Vessi

El silencio suele ser incómodo para muchos porque nos deja frente a frente con nosotros mismos. Sin distracciones, sin ruido externo, lo único que queda es lo que llevamos dentro. Y ahí es donde se revela la verdad: las preocupaciones no resueltas, la ansiedad, la autoexigencia, o simplemente el miedo a escucharnos. El silencio no incomoda en sí mismo; lo que incomoda es lo que aparece en su espacio.

Wayne Dyer, en Tus Zonas Erróneas, señalaba que huir constantemente de la soledad y del silencio es una forma de evasión: si no puedes estar contigo mismo en paz, difícilmente podrás estar en paz con otros. Por su parte, El Poder del Ahora de Eckhart Tolle enseña que el silencio es la puerta hacia la conciencia plena, porque nos permite observar pensamientos y emociones sin engancharnos en ellos. Y en Los Cuatro Acuerdos, Don Miguel Ruiz nos recuerda que aceptar la realidad tal como es, sin juicios ni resistencias, es lo que nos libera del sufrimiento.

Reflexión en preguntas

¿El silencio te resulta incómodo o te brinda calma?
¿Qué pensamientos emergen cuando no hay ruido ni distracción?
¿Puedes aceptar lo que descubres en ti cuando no hay nada más que tu presencia?

Consejos prácticos desde el aprendizaje

Dedica unos minutos al día a sentarte en silencio sin distracciones, solo respirando.
Escribe lo que sientas cuando aparece esa incomodidad: muchas veces el papel aclara lo que la mente complica.
En lugar de huir del silencio con ruido o pantallas, obsérvalo como una oportunidad de aceptación.
Recuerda: el silencio no es vacío, es un espacio fértil para conocerte mejor.

Lecturas recomendadas

Tus Zonas Erróneas — Wayne Dyer
El Poder del Ahora — Eckhart Tolle
Los Cuatro Acuerdos — Don Miguel Ruiz

Conclusión

El silencio es un espejo que nos muestra lo que cargamos dentro. Si lo rechazas, es probable que aún haya batallas internas por resolver. Si lo aceptas, se convierte en un aliado, un espacio de paz que te acompaña en cualquier lugar. Trabajar en tu aceptación es aprender a estar contigo mismo sin miedo, y desde ahí, vivir en armonía con los demás.