El cómo te tratas revela lo que vales

Antonio David Martínez Vessi

A veces hablamos de autoestima como si fuera una teoría, una meta que algún día alcanzaremos. Pero en realidad, la autoestima se manifiesta todo el tiempo, en cosas pequeñas y concretas. En cómo te hablas cuando te equivocas. En cómo te cuidas cuando estás cansado. En si respetas tus límites o los pospones para agradar a otros.

La manera en que nos tratamos no es un gesto aislado: es una declaración silenciosa de cuánto sentimos que valemos. Y esa declaración, aunque nadie la escuche, define nuestras decisiones, nuestras relaciones y hasta lo que creemos que merecemos.

José Silva, en El Método Silva de Control Mental, insistía en que cada persona tiene la capacidad de dirigir su mente hacia un estado de bienestar, pero para eso hay que entrenarla. No se puede sembrar amor propio si lo que repites a diario son pensamientos de juicio, autosabotaje o resignación. La mente actúa según lo que le dices, no según lo que deseas vagamente.

Wayne Dyer también lo decía claro: cuando una persona se trata mal a sí misma, no es por castigo, es por hábito. Por creencias viejas. Por condicionamientos aprendidos que la hacen pensar que no vale lo suficiente como para cuidarse, priorizarse o hablarse con amabilidad.

Y Don Miguel Ruiz, en Los Cuatro Acuerdos, recordaba que lo que aceptamos de otros muchas veces refleja lo que nos decimos en privado. Si permitimos que nos traten con dureza, tal vez es porque así nos hablamos por dentro.

Cuidarte no es egoísmo. Es coherencia.
Respetarte no es arrogancia. Es memoria de lo que eres.

El trato que te das cuando nadie te ve revela más que cualquier discurso público.

Reflexión en preguntas:

– ¿Qué palabras te repites cada vez que te equivocas?

– ¿Te hablas como a alguien que amas… o como a alguien que juzgas?

– ¿Qué tan seguido haces algo bueno solo para ti, sin esperar permiso?

Consejos prácticos desde el aprendizaje:

– Observa tu diálogo interior durante el día. No para criticarlo, sino para hacerlo consciente.
– Practica visualizaciones diarias donde te ves tratándote con dignidad, con paciencia, con firmeza amorosa.
– Escribe cómo te gustaría sentirte contigo mismo… y luego elige una acción que lo refleje.
– Recuerda que el cuerpo también escucha: duerme bien, come con atención, descansa sin culpa.

Lecturas recomendadas:

– El Método Silva de Control Mental – José Silva
– Los Cuatro Acuerdos – Don Miguel Ruiz
– Tus Zonas Erróneas – Wayne Dyer
– Ser, Hacer y Tener – Carlos Fraga

Conclusión:

No se trata de decir que vales.
Se trata de actuar como si lo recordaras.

Y la forma más clara de hacerlo… es cómo te tratas cada día.