La falta de tolerancia solo genera angustia

Antonio David Martínez Vessi

La tolerancia no significa estar de acuerdo con todo ni aceptar situaciones que nos incomodan sin criterio. Más bien, es la capacidad de convivir con lo diferente, con lo que no controlamos y con lo que no siempre encaja con nuestras expectativas.

Cuando la tolerancia es baja, cualquier diferencia se convierte en un conflicto interno. Lo que no se acepta fácilmente se transforma en tensión, incomodidad y, con el tiempo, en angustia. No es el entorno el que siempre genera el malestar, sino la dificultad para procesarlo.

Aprender a tolerar no es resignarse, es ampliar la capacidad interna para no reaccionar desde el impulso. Es entender que no todo debe ser corregido, controlado o cambiado de inmediato.

Reflexión en preguntas

• ¿Qué cosas me generan angustia solo porque no las tolero?
• ¿Estoy intentando controlar demasiado lo que me rodea?
• ¿Cómo cambiaría mi vida si ampliara mi tolerancia emocional?
  
  

Desde lo aprendido

• La intolerancia genera tensión interna.
• No todo necesita ser corregido.
• La aceptación reduce la angustia.
• La calma nace de la flexibilidad mental.
  
  

Conclusión

La falta de tolerancia solo genera angustia. Aprender a convivir con lo que no controlamos es una forma de recuperar paz interna y claridad emocional.