Las mejores decisiones vienen de la reflexión, no de la reacción

Antonio David Martínez Vessi

No todo lo que sentimos necesita convertirse en una decisión inmediata. Hay emociones que nos empujan a actuar desde el impulso, desde la herida, desde la urgencia. Pero lo que se decide desde ese lugar, rara vez construye algo sólido.

La reacción nace de un lugar agitado: del miedo, del orgullo, de la necesidad de protegernos. Es rápida, defensiva, automática. A veces resuelve, pero muchas veces solo complica más las cosas. En cambio, la reflexión necesita espacio. Necesita silencio. No responde al instante, pero cuando responde, lo hace con claridad.

Wayne Dyer lo decía con firmeza: entre el estímulo y la respuesta hay un espacio, y en ese espacio tenemos el poder de elegir. Elegir cómo interpretar, cómo responder, cómo cuidarnos sin lastimar a los demás.

Y Daniel Goleman, en La Inteligencia Emocional, advierte que nuestra capacidad para tomar buenas decisiones depende directamente de nuestra habilidad para reconocer lo que estamos sintiendo y gestionarlo antes de actuar. Porque no se trata de suprimir la emoción, sino de no dejar que ella decida por nosotros.

Hay decisiones que no se toman con la cabeza fría, sino con el corazón en paz. Y esa paz no se improvisa: se cultiva. Se entrena. Se vuelve hábito.

Reflexión en preguntas:

– ¿La última decisión que tomaste vino del enojo… o de la calma?

– ¿Te has arrepentido más por lo que dijiste al instante o por lo que pensaste con tiempo?

– ¿Qué pasaría si le dieras unos minutos más a tus respuestas antes de actuar?

Consejos prácticos desde el aprendizaje:

– Respira antes de contestar, incluso si te urge responder.
– Aprende a pausar: lo urgente no siempre es lo importante.
– No confundas emoción intensa con verdad absoluta.
– Escribe lo que sientes antes de hablarlo, especialmente si estás molesto.
– Recuerda que decidir con reflexión es un acto de madurez, no de debilidad.

Lecturas recomendadas:

– Tus Zonas Erróneas – Wayne Dyer
– La Inteligencia Emocional – Daniel Goleman
– Los Cuatro Acuerdos – Don Miguel Ruiz

Conclusión:

No se trata de decidir perfecto, sino de decidir consciente.
La reacción puede ser rápida, pero la reflexión es más sabia.
Y en esa pausa, muchas veces, está la diferencia entre repetir un patrón… o empezar algo nuevo.